آیا از قرار گرفتن در جمع دچار اضطراب می‌شوید؟ آیا از اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید می‌ترسید؟ آیا مدت‌ها قبل از اینکه پروژه خود را ارایه کنید یا مجبور به سخنرانی در جمع شوید دچار استرس می‌شوید؟ آیا تنهایی را به جمع ترجیح می‌دهید یا از جمعیت به سمت انزوا فرار می‌کنید؟ اگر این موارد شما را آزار می‌دهد ممکن است دچار اختلال اضطراب اجتماعی باشید. در این مطلب می‌توانید این مشکل را بهتر بشناسید و اگر خودتان، فرزندتان یا کسی از اطرفیان‌تان دچار چنین مشکلی است بتوانید در حل مشکل موثر باشید

احساس بی‌ارزش بودن می‌کنم. فکر می‌کنم از دیگران پایین‌تر هستم. حس می‌کنم اگر دیگران، خودِ حقیقی مرا بشناسند ترکم می‌کنند. اگر کسی از من تعریف کند باورش نمی‌کنم اما اگر کسی از من انتقاد کند و نکته‌ی منفی راجع به من بگوید دچار رنجش شدیدی می‌شوم. در جمع احساس سرافکندگی و شرمساری می‌کنم. فکر می‌کنم هر چقدر هم موفق شوم باز به چشم نمی‌آیم… اگر دچار چنین احساسی راجع به خودتان هستید باید بگویم شما مشکلی دارید. مشکل شما این نیست که از دیگران کمتر هستید یا به اندازه کافی ارزشمند نیستید بلکه شما دچار تله یا طرحواره نقص و شرم هستید.